|
|||
|
|||
Профиль | Регистрация | Поиск | Наша ФОТО-Галлерея | Выход |
|
|
Справка | Пользователи | Календарь |
Поликлиника Больничные кассы. Альтернативная медицина. Вопросы. Ответы. Жалобы. Советы. |
![]() |
|
Опции темы |
![]() |
#1 |
Registered User
Регистрация: 19.07.2004
Адрес: Хайфа
Возраст: 49
Сообщений: 2,797
![]() |
Вкусные. Полезные. Сухие.
Вот нашла вкусную и полезную статью о сухофруктах..
Еще совсем недавно мы и не думали, что такое изобилие сухофруктов, какое наблюдается сегодня на прилавках наших магазинов, вообще возможно – курага, урюк, инжир, кишмиш, изюм, чернослив, финики… А потому стоит немного поговорить о том, чем полезны для нас эти вкусные сладкие фрукты – правда, сушеные, зато очень доступные. А славятся они в первую очередь богатым содержанием всевозможных органических кислот и микроэлементов. Но обо всем по порядку. Курага и урюк, например, имеют большое количество такого полезного для организма вещества, как калий. Кроме него, в сухофруктах имеются и органические кислоты, и витамины, и каротин, и фосфор, и кальций, и железо. К тому же размоченные сушеные абрикосы (около 100-150 г в сутки) прекрасно очищают кишечник от шлаков и нормализуют его функцию при склонности и к поносам, и к запорам. Точно так же действует и чернослив. Предлагаем вам такой популярный народный рецепт, с которым согласны и медики, для укрепления иммунитета и очистки организма : 200 г кураги, 200 г чернослива, 100 г очищенных грецких орехов пропустить через мясорубку. Добавить 2 ст. л. меда и все хорошенько перемешать. Полученную массу надо хранить в холодильнике и употреблять по 2 ст. л. утром и перед сном. Людям, страдающим запорами, в эту смесь рекомендуется добавить еще 50 г пшеничных отрубей. А вот инжир (в том числе и сушеный) очень полезен при всех заболеваниях сердечно-сосудистой системы, сердцебиениях, бронхиальной астме, склонности к тромбозам, анемии. При простуде, сухом кашле и коклюше можно приготовить такое эффективно народное средство: 4-5 штук сушеного инжира заливают 1 стаканом кипящего молока, дают остыть, затем растирают. Принимают такую смесь по 1/2 стакана 2-4 раза в день в теплом виде. К тому же для улучшения цвета лица и избавления его от болезненной бледности народная медицина также советует употреблять плоды сухого инжира в пищу. Наиболее распространенным видом сухофруктов у нас является изюм. Особенно ценится он за высокое содержание калия. Употребление изюма укрепляет легкие, сердце, нервную систему. Изюм обязательно должен быть в ежедневном рационе страдающих сердечной аритмией, гипертонической болезнью, и особенно он необходим людям, принимающим мочегонные препараты. Понятно, что эти сладкие сухие плоды очень вкусны, и хочется их кушать до бесконечности. Но здесь следует знать некоторые особенности. Во-первых, учтите, что целебные вещества в сухих плодах содержатся в более высокой концентрации, поэтому употреблять их нужно умеренно. Во-вторых, перед употреблением в пищу их следует очень тщательно мыть, так как при промышленной сушке они часто обрабатываются серой и другими химикалиями. В-третьих, для лучшего усвоения сухие плоды почти всегда необходимо размачивать в теплой, но не горячей воде и затем тщательно жевать. Компот из сухофруктов не стоит долго кипятить и добавлять в него сахар – в этом случае может пропасть естественный вкус фруктов. Поэтому в готовый компот лучше положить немного меда. Теперь поговорим о том, какую пользу эти сладкие сухие плоды приносят не только организму, но и внешнему виду. И не случайно мы затронули эту тему, так как будь то лицо, волосы или шея, они в равной степени оказывают благотворное влияние, предотвращая выпадение волос и придавая красивый цвет и упругость вашей коже. Сушеные фрукты необычайно богаты и так называемыми витаминами красоты. Маски из кураги, изюма, чернослива дают замечательный и быстрый эффект. Кожа становится красивой, гладкой, эластичной, приобретает красивый оттенок и молодеет прямо на глазах. вот полный источник
__________________
Мы слишком редко видимся, чтобы при встречи пить чай |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Registered User
Регистрация: 07.02.2008
Адрес: Бат-Ям
Возраст: 40
Сообщений: 30
![]() |
они очень полезны для кишечника, и содержат природный нерафинированный сахар. который жутко полезен для нас...лучше компотики делать из них
__________________
жизнь прекрасна и удивительна |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Registered User
Регистрация: 07.02.2008
Сообщений: 94
![]() |
Иногда балуюсь сухофруктами, больше всего люблю кокосы!
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Registered User
Регистрация: 08.02.2008
Сообщений: 86
![]() |
Я, конечно люблю сухофрукты, но все таки предпочитаю больше не засушенные фрукты!
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Registered User
Регистрация: 18.02.2008
Сообщений: 80
![]() |
Сухофрукты такая вкуснятина, люблю сушеные бананы, апельсины!
|
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Registered User
Регистрация: 26.02.2009
Сообщений: 226
![]() |
Сушеные апельсины? никогда не ела. Я тут на семечки подсела - пока пакет не закончится, не оторваться...
А из сухофруктов покупаем финики, изюм, курагу. Но ем мало.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Registered User
Регистрация: 29.01.2008
Возраст: 63
Сообщений: 1,758
![]() |
Даже мандаринки есть целиком засушенные. Такие вкусные. И вяленая хурма.
А вот про семечки, не уверена, что это полезно
__________________
Грязь - это вещество не на своем месте |
![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
Registered User
Регистрация: 26.02.2009
Сообщений: 226
![]() |
Я и не говорю, что они очень полезны, тем более подсолнечника. А вот тыквенные семечки полезные.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
Registered User
Регистрация: 29.01.2008
Возраст: 63
Сообщений: 1,758
![]() |
У меня почему-то тыквенные семечки с глистами асcоциируются
![]()
__________________
Грязь - это вещество не на своем месте |
![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
Registered User
Регистрация: 26.02.2009
Сообщений: 226
![]() |
Ну не только, знаю, что тыквенные очень полезны, чем именно - не могу сказать, никогда не углублялась изучение данного вопроса. Но думаю, если интересно - поискать можно через поисковик.
|
![]() |
![]() |