Project by: IsraLIFE.com . :Админ: :Реклама: .
Профиль | Регистрация | Поиск | Наша ФОТО-Галлерея | Выход



 

Вернуться   Израильский форум > Разное > Поликлиника
Справка Пользователи Календарь Все разделы прочитаны

Поликлиника Больничные кассы. Альтернативная медицина. Вопросы. Ответы. Жалобы. Советы.

Ответ
 
Опции темы
;
Старый 08.02.2005, 14:27   #1
Sanka
Registered User
 
Регистрация: 19.07.2004
Адрес: Хайфа
Возраст: 43
Сообщений: 2,797
Sanka is on a distinguished road
Exclamation 25 ловушек для лишнего веса

1. САМЫЙ КОРОТКИЙ ПУТЬ - ГОЛОДАНИЕ
Оздоровиться таким образом можно, а вот похудеть - нет. Ты сначала теряешь вес, покупаешь новые наряды, а потом очень быстро набираешь вдвое больше и не влезаешь в старые джинсы. Но если поголодать все же хочется, старайся делать это хотя бы не больше 2 - 3 дней.

2. ГЛАВНЫЙ ВРАГ - ХОЛЕСТЕРИН
Не совершай роковой ошибки, шарахаясь от продуктов, содержащих холестерин. Отказываясь от них полностью, ты рискуешь сбить менструальный цикл и пeрестать реагировать на ласки милого. Ведь холестерин служит исходным сырьем для производства половых гормонов.


3. ЖЕЛУДОК МОЖНО ОБМАНУТЬ

Искусственно заполняющая объем целлюлоза выводит из организма полезные вещества и минералы и нередко вызывает запоры. К тому же ощущения сытости, увы, нет. Живот вроде бы набит, а есть страшно хочется.

4. ЧАИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - БЕЗОПАСНЫЕ

Абсолютно безвредных препаратов не существует. Если не учесть противопоказаний, есть шанс узнать, что такое гастрит и хронический понос. Примерно через 10 дней может наступить расплата - боль и жжение в желудке или несанкционированное 'очищение' в кишечнике.


5. ТАЙСКИЕ ТАБЛЕТКИ

Они помогают, но какой ценой! наносишь удар по сердечным клапанам, печени и почкам. А похудение (кстати, чаще весьма незначительное, все зависит от конкретного случая) происходит за счет отбивания аппетита, мочегонного и послабляющего эффектов. Никаких особых ингредиентов в этих супертаблетках нет.

6. ВЕГЕТАРИАНСТВО ИЗБАВЛЯЕТ ОТ ЛИШНИХ КИЛОГРАММОВ

Далеко не всегда. На вегетарианской пище можно и поправиться, если не считать калории и переедать. А полный отказ от животных белков в нашей климатической зоне может не только подпортить здоровье, но и повлиять на твои способности складывать и вычитать в уме двузначные числа.

7. ЧЕМ ЛУЧШЕ СЛЕЖУ ЗА ВЕСОМ, ТЕМ БОЛЬШЕ НРАВЛЮСЬ МУЖЧИНАМ

У такой позиции есть один, но большой побочный эффект. Как только ты заявишь, что худеешь, все тут же начнут замечать твои килограммы. Мужчину не обманешь - он увидит лишнее, и при этом поддержки у него ты не найдешь. Сильный пол терпеть не может как слишком худых женщин, так и чересчур озабоченных диетами.

8. СЖИГАТЕЛИ ЖИРА ПОМОГАЮТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НАКОПЛЕННОГО

Здесь есть доля правды, но главное - разобраться в терминологии. Сжигатели часто путают со средствами, которые не дают откладываться новому жиру. Уже приобретенные запасы останутся нетронутыми.

9. ПРИЕМ СЛАБИТЕЛЬНЫХ ПОЛЕЗЕН ДВАЖДЫ - ОЧИСТКА ПЛЮС ПОХУДЕНИЕ

После одного раза твой организм действительно почувствует себя чище, но если мучить его клизмами и слабительными чуть ли не каждый день, кишечник может остаться без своей естественной микрофлоры. На вес это, кстати, мало повлияет, если, конечно, у тебя нет с десяток килограммов залежей столетних окаменелостей.

10. СПОРТИВНЫЕ ЭКСПЕРИМЕНТЫ

Если ты решила наконец-то заняться спортом, спроси себя, сможешь ли эти занятия продолжить, особенно если речь идет о регулярных тренировках в спортзале или аэробике. Бросить их - все равно что самой взять и положить килограммы себе на бока. Обязательно сработает эффект отмены.

11. ХУДЕТЬ МОЖНО С ПОМОЩЬЮ МОЧЕГОННЫХ СРЕДСТВ
Вес, конечно, уменьшится, но исключительно за счет потери жидкости. Произойдет обезвоживание организма, ты навредишь почкам и коже, но не избавишься от килограммов. Тело все равно вернет себе нужное количество жидкости.

12. ХОЧУ ВЕСИТЬ НЕ БОЛЬШЕ 50 КГ
Можно поставить перед собой и такую задачу. При росте не больше 160 см она даже вполне выполнима. Но если чуть-чуть перестараешься и добьешься рекордного результата 48 кг, с месячными можешь распрощаться. О более отдаленных последствиях говорить не приходится.


13. ОЧИЩЕНИЕ ОТ ШЛАКОВ
Не забывай больше пить во время осуществления программы по уничтожению ненавистных боков. Любые очищающие средства - чаи, таблетки, диеты требуют повышенного потребления жидкости, иначе можно заработать неприятности со здоровьем.

14. ТАБЛЕТКИ ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ
Если их умело не сочетать с диетой и занятиями фитнесом, они вряд ли подействуют. Больше того, жир уберется неравномерно. Чтобы подправить контуры талии и бедер, не избежать специальной гимнастики, массажа и салонных процедур - электромиостимуляции и лимфодренажа.

15. ПОЛЕЗНО ХУДЕТЬ НА СЫРЫХ ОВОЩАХ И ФРУКТАХ
Это чревато дефицитом белков и жиров да и мучительно трудно, поскольку сырая растительная пища не дает насыщения и растягивает желудок. Есть будет хотеться все время, и если нет большой силы воли, вместо листика салата в тарелке окажется аппетитная куриная ножка.

16. ДИЕТА АТКИНСА - ЛЕГКИЙ ПУТЬ К УСПЕХУ
Можно есть много мясного и жирного, но полностью отказаться от всех углеводов - вот суть этой весьма популярной особенно среди американцев диеты. А ты сможешь на месяц отказаться от всего сладкого, булочек и фруктов? На это способны лишь неисправимые мясоеды. Кроме того, диета Аткинса резко меняет обмен веществ и подходит только очень здоровым молодым людям.

17. ЕСТЬ НУЖНО КАК МОЖНО МЕНЬШЕ
Это верно, но худеть при этом удается не всегда. Организм легко расстается только с по-настоящему лишними килограммами. В противном случае он, почувствовав голод, бросит все питательные вещества на построение жировых запасов, сократит расход энергии за счет основного обмена и снижения температуры тела на десятые доли градуса. Замедлится работа сердца, понизятся давление и тонус мышц. Ты будешь больше спать и меньше двигаться. Организм себя в обиду не даст, а ты будешь в проигрыше.

18. ХОРОША ТА ДИЕТА, КОТОРАЯ ПОМОГАЕТ ДРУГИМ
Результаты диет очень индивидуальны, и если твоя подружка скинула 20 кг, совершенно не обязательно, что та же диета уберет 2 твоих лишних кг. К тому же нельзя себя мучить питанием, которое не приносит радости.

19. ПРОПУСТИВ ОБЕД, МОЖНО ПОХУДЕТЬ
Некоторые действительно едят 2 раза в день - и для них это норма. Но к похудению такой режим питания не имеет никакого отношения. Пропустив обед, в ужин ты съешь вдвое больше.

20. ДОСТАТОЧНО НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 6 ВЕЧЕРА
Конечно, если ты заканчиваешь работать в 17.00, а дома уже через полчаса, этого правила легко придерживаться. Ну а если ты приходишь не раньше 21.00, а ложишься спать после 12 ночи, эта установка тебе не подойдет. Ужинай за 3 - 4 часа до сна.

21. ОДИН БАНКЕТ ДИЕТЕ НЕ ПОВРЕДИТ
Избегай любых празднеств, когда сидишь на диете, иначе последствия могут оказаться трагичными. Мысли 'Всего один кусочек - и все' обычно не могут удержать от срыва. Результат - возврат того, что было, плюс то, чего не было.

22. ПОСЛЕ РОДОВ С ФИГУРОЙ МОЖНО ПРОСТИТЬСЯ
Понятно, что очень хочется быстрее вернуть себе девичью фигуру. Но, во-первых, такой она уже может не стать никогда, а во-вторых, простишься ты не с лишними килограммами, а со здоровьем, если начнешь интенсивно худеть раньше, чем через год после появления малыша.

23. С ПОНЕДЕЛЬНИКА САЖУСЬ НА ДИЕТУ
Если ты всегда любила поесть, не пытайся сразу перейти на ограничительную диету. Твой организм воспримет это как голод: ухудшится самочувствие, упадет работоспособность, испортится характер. Лучше сокращать количество калорий постепенно.

24. ЕСЛИ МАМА И БАБУШКА - ПЫШЕЧКИ, МНЕ НИКОГДА НЕ СТАТЬ ХУДОЙ
Отчасти это правда. Даме из породы толстушек худышкой не быть. Но и не раскормиться до размеров бабушки тоже можно.
Все зависит от стиля питания и образа жизни.

25. С ЛИШНИМИ КИЛОГРАММАМИ УХОДИТ И ЦЕЛЛЮЛИТ
Да, если вместе с диетой так же интенсивно проводить и антицеллюлитные мероприятия. Очень часто 'апельсиновые корки' украшают именно худые бедра.
__________________
Мы слишком редко видимся, чтобы при встречи пить чай
Sanka вне форума   Ответить с цитированием
;
Старый 11.02.2006, 12:57   #2
Anuta
Registered User
 
Регистрация: 21.09.2004
Адрес: Ashkelon
Возраст: 32
Сообщений: 789
Anuta is on a distinguished road
Саночка ты умничка!!!
__________________
Если вам захотелось чего-то большого и чистого... помойте слона.
Anuta вне форума   Ответить с цитированием
;
Старый 12.02.2006, 13:28   #3
GYNGER
Registered User
 
Регистрация: 08.02.2006
Адрес: Ашкелон
Возраст: 43
Сообщений: 1,035
GYNGER is on a distinguished road
Sanka
читаю и плачу ...плачу..боже как усе ето мне знакомо
__________________
Стой! Сигаpету стpелять буду!
GYNGER вне форума   Ответить с цитированием
;
Старый 12.09.2006, 15:42   #4
Friend
Registered User
 
Регистрация: 12.09.2006
Сообщений: 1
Friend is on a distinguished road
Немного свежей информации на тему питания. Интересно!
Вышла в свет книга известного израильского клинического диетолога Марка Маргулиса "Сила здорового питания". Книга раскрывает секреты сбалансированного питания, являющегося основой правильного веса и здоровья. Советую прочесть.
Приобрёл здесь: 02-6248221, 050-8680014 Ольга.
__________________
Friend
Friend вне форума   Ответить с цитированием
;
Старый 14.09.2006, 09:33   #5
Bagira
Мама
 
Регистрация: 16.11.2003
Сообщений: 628
Bagira is on a distinguished road
Цитата:
Sanka:
Но, во-первых, такой она уже может не стать никогда, а во-вторых, простишься ты не с лишними килограммами, а со здоровьем, если начнешь интенсивно худеть раньше, чем через год после появления малыша.
А как же "Студия С"? Они приглашают к себе через МЕСЯЦ после родов. И вообще - неужели год в непонятном виде ходить?
__________________
Счастье это когда есть кого кормить и есть чем.
Bagira вне форума   Ответить с цитированием
;
Старый 03.02.2008, 09:15   #6
BlakMAn
Registered User
 
Регистрация: 29.01.2008
Адрес: Иерусалим
Возраст: 32
Сообщений: 47
BlakMAn is on a distinguished road
Кстати очень актуальная тема , последнее время все поголовно задумались о своем здорое и образе жизне . Это и правильно , сам не задумаешься - никто не задумается . Главное особо не спускать вес , везде должна быть мера
BlakMAn вне форума   Ответить с цитированием
;
Старый 24.02.2009, 16:49   #7
Лолипоп
Registered User
 
Регистрация: 29.01.2008
Возраст: 56
Сообщений: 1,763
Лолипоп is on a distinguished road
Цитата:
1. САМЫЙ КОРОТКИЙ ПУТЬ - ГОЛОДАНИЕ
Оздоровиться таким образом можно, а вот похудеть - нет. Ты сначала теряешь вес, покупаешь новые наряды, а потом очень быстро набираешь вдвое больше и не влезаешь в старые джинсы. Но если поголодать все же хочется, старайся делать это хотя бы не больше 2 - 3 дней.
2-3 дня самый плохой вариант голодания. или разгрузочные дни 1 раз не чаще, чем за неделю. Или уже серьезное голодание не меньше 10 дней. Но обязательно после серьезной консультации с врачем.

Голодание больше месяца позволяет полностью перестроить работу организма и избавиться от многих болезней и вредных привычек - если выживешь
__________________
Грязь - это вещество не на своем месте
Лолипоп вне форума   Ответить с цитированием
;
Старый 02.03.2009, 15:09   #8
Kleo
Registered User
 
Регистрация: 26.02.2009
Сообщений: 226
Kleo is on a distinguished road
Голодание и диеты - это все фигня! Обычно, как заканчивается диета - все возвращается назад. Чтобы реально похудеть - надо все свое питание пересмотреть, не есть после 6, заниматься спортом, хотя ы пол часа в день.
Kleo вне форума   Ответить с цитированием
;
Старый 30.05.2009, 13:05   #9
MagicOPromotion
Registered User
 
Регистрация: 29.04.2009
Адрес: England
Сообщений: 14
MagicOPromotion is on a distinguished road
25 ловушек для лишнего веса

Для сброса веса:
Одни говорят , что после тренеровки нужно закрывать углеводное окно, но если я сбрасываю вес, то втечении двух часов посе треньки есть не нодо. Какие есть мнения? Подскажите че делать то?
_______
=== XRumer 5.0 Palladium RULEZ! ===
__________________
XRumer 5.0 Palladium: best promotion software
MagicOPromotion вне форума   Ответить с цитированием
;
Старый 30.09.2009, 14:10   #10
Serebrjany mir
Registered User
 
Регистрация: 12.09.2009
Адрес: Russia
Сообщений: 32
Serebrjany mir is on a distinguished road
25 ловушек для лишнего веса

Fiesta пишет: очень на много похудела, заимев слишком активную работу Пока активная работа нам не светит, будем худеть "на пакетах"аптечных. Вообще-то даже легче себя чувствую, когда эти 3 кило с меня слезли. Веруненок права, лучше за советом к диетологу, смотрела как-то передачу, очень востребованы их услуги т.к. проблема лишнего веса актуальна для многих даже в "худенькой Франции"
Serebrjany mir вне форума   Ответить с цитированием
;
Ответ


Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Выкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход


Часовой пояс GMT +3, время: 01:02.

;

vBulletin® Version 3.6.8.
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot
Isralife.com 1997-2008