[dreyk]

Можно много чего насоветовать, но здесь слишком много будет не совсем хорошо. Многие стереотипы разбиваются элементарно, и все нужно объяснять. Поэтому я лучше порекомендую вам сайт, а здесь объясню что-нибудь одно, например, почему бросать резко легче, чем бросать постепенно.

Многим известны законы физики, но эти знания почему-то мало используются. Резкий и кратковременный процесс более экономен, чем долгий и медленный процесс. Именно поэтому космические ракеты, чтобы оторваться от Земли, стартуют резко и максимальным ускорением. И ни одному конструктору не придёт в голову создавать ракеты с медленным и долгим стартом - горючего не запасешься. В отношении курения аналогично. БРОСИТЬ КУРИТЬ РЕЗКО И СРАЗУ - ЛЕГЧЕ. Так вы потратите намного меньше своих психических сил.

А вообще, ответы на все вопросы можно найти на очень хорошем сайте. Там, кстати, есть абсолютно бесплатный шестишаговый мини-курс.

Смотрите здесь: http://nosmocing.com

Всего доброго!